プリモーディアルサウンド・メディテーション講座

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　メディテーションは現代人の新しい習慣です☆

　「プリモーディアルサウンド・メディテーション講座」

プリモーディアルサウンド・メディテーションはインドのヴェーダ５０００年の伝統の瞑想法が、
世界的代替医療のリーダーであるディーパックチョプラ医学博士らの手によって現代に蘇ったものです。

米国チョプラセンターでは、世界中から集まった生徒５万人近くがすでにこの瞑想法を習得し、実践しています。

プリモーディアルサウンドメディテーションでは難しい決まりごとはほとんどありません。

一度きちんと習得したら、電車の中でも、朝ベッドの中でも実践していただけます。

ご自身のライフスタイルにあわせて、ご自身のペースで実践する、
シンプルながら奥深い効果のあるメディテーションテクニックです。

テニスやゴルフなどはきちんとテクニックと理論を学ぶと上達します。

同様に、瞑想法も訓練を受けた講師から一度きちんとテクニックと理論、
背景となる哲学を学ぶことにより、効果も体感も飛躍的に向上します。

独学でうまくいかなかった経験のある方には特におすすめします。

＊プリモーディアルサウンドって何ですか？

プリモーディアルサウンドとは、各人が生まれた瞬間に地球に流れていた音。

これは３６５日１日４回変化しますが、すべての音はインドの聖人たちによって、
かつて瞑想中に聞き取られ、記録されました。

宇宙のもっとも基本的な音は「オーム」のサウンド。

このほかに、１日の月の位置の移動によってその時地球に流れている音が変わるとされています。

朝・昼・夕刻・夜中、のように大体の生まれた時間を知ることにより計算できます。

プリモーディアルサウンド・メディテーションは、受講生が生まれた瞬間に地球に流れていた音を
インドの占星術により計算し、マントラとして授与します。

伝統のマントラは全部で１０８種類。

この中からご自身の誕生日と生まれ時間帯から算出したマントラが選ばれるのです。

＊マントラ授与の儀式

メディテーション講座は２回の講義内容に分けられています。

どちらも講義と瞑想の実践練習が組まれています。

１回目の講義ではマントラ授与の儀式が行われます。

インドではマントラの授与はとても神聖で特別な機会です。

講座内の儀式は、講師と２人きりで行われ、講師からヴェーダ伝統のチャンティング（歌のようなもの）により
祝福を受けた後、マントラ授与と使い方の練習があります。

インドでは、マントラ授与の際にはヴェーダの神々に花か果物を供えるという伝統があるため、
２回目の講義にはできれば何かしらの花か果物を１つお持ちください。

＊なぜ瞑想するのですか？

メディテーションを実践する理由は人それぞれです。

より研ぎ澄まされた５感やインスピレーションを求めてメディテーションする人。
欧米のビジネスマンの中には、ストレスマネジメントとして瞑想法を実践する人が大勢います。
体調不良の解消や心身のウェルネスのためにメディテーションする人。
宇宙のサインをより鮮明に感じたいとメディテーションする人。
１日も早くツインソウルに出会うためにメディテーションする人もいます。
妊娠中の瞑想は妊婦さんとおなかの赤ちゃんの双方に素晴らしい心身の安定をもたらすとされるため、チョプラセンターには沢山の妊婦さんも訪れます。

以上の理由はどれも正解で、これらは全てメディテーションの効果として人々に実感されています。

メディテーションの神髄は「宇宙とつながる」というもの。

宇宙というと、どこか遠くはるかな場所に存在するもの、と思いがちですが、
宇宙とは実は私たちの内側に存在します。

宇宙とは私たちの内側にある「静寂の場所」

それは私たちの中にあり、宇宙や神、魂、永遠、と呼ばれる場所と直接つながっている場所なのです。

全てのインスピレーションやガイダンスは外からくるのではありません。

全て自分の内側の静寂の場所（魂）から送られてきます。

私たちの内側にありながら、私たちは日常で内的静寂をほとんど感じることがありません。

生活の中の条件反射である、感情や思考が静寂の静けさを打ち消してしまうからです。

メディテーションとは、マントラという乗り物に乗って、
思考や感情の隙間をぬって静寂の場所とコンタクトを持つ練習です。

宇宙と直接つながり、コンタクトをもつ習慣なのです。

宇宙と直接的なコンタクトを繰り返すことにより、私たちは奇跡を日常で体験するようになります。

シンクロニシティ（意味のある偶然）は、特別でなくなり当然のことになってきます。

メディテーションの習慣を自分のものにするにつれ、より安定した精神状態と研ぎ澄まされた感性、
直感、迷いのなさが自然の状態になっていくことに気づかれると思います。

人生をメロドラマとみなさず、客観的に自分の心と状況と向き合う冷静さが身に付きます。

<メディテーション講座を受講し瞑想を実践している方から多く寄せられる感想>

・シンクロニシティ（意味のある偶然）が増えた
・信号待ちや電車の乗り継ぎが良くなった。席に座れる確率が高くなった。
・頭がクリアになり、日常が効率的になった。
・集中力がアップした。
・何があっても動じなくなった。一瞬動じてもすぐ精神状態が戻る。
・直観力がアップして迷いがなくなった。
・無駄な行動や時間を過ごすことが少なくなった。
・常に感じていた漠然とした不安が薄くなってきた。
・気持ちの切り替えが早くなった。
・人間関係の揉め事、争いが激減した。
・日常的に幸福感を感じるようになった。
・人や物事のタイミングが良くなった。
・体調が良くなった。
・考えをすぐ行動に移せるようになった。
・良いことがあっても悪いことがあっても、あまり気分のアップダウンが無くなった。

<プリモーディアルサウンドメディテーション講義内容>



《午前の講義》
　一般的な瞑想の原理の説明。
プリモーディアルサウンド・メディテーションの起源と特徴
ストレスマネジメントとしてのメディテーション
魂の仕組み（魂のソフトウエア）
メディテーション基礎理論
生命のレイヤーの解説（ヴェーダ理論）
質疑応答
＊マントラ授与の儀式
瞑想の実践練習

《午後の講義》

メディテーションの実践的側面（いつ座るか、どのように座るか、瞑想中の体験など実践面のフォロー）
マントラ解説
人間の７つの意識階層について
瞑想の効果と目指すところ

グループメディテーションの実践練習

〜プリモーディアルメディテーション講座概要〜

講師：木村衣晴（ちはる）　チョプラセンター認定メディテーションティーチャー

＊基本的にグループでの受講となります。お申込みのあった方々で日程を調整させていただいております。受講を希望する日程（第３希望まで）、または週末・平日の昼・夜希望など、希望の条件をお書き添えの上お申込みくださいませ。

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